Adele vannoo tämän ruokavalion ja liikunnan
Laulaja Adele on näyttänyt hyvältä viime aikoina, menettänyt 14 kiloa hänestä lähtien erosi aviomiehestään , Simon Konecki, aiemmin tänä vuonna. Laulajalla on aina ollut kurvikas hahmo ja luja asenne kehon positiivisuuteen.
Adele | John Shearer / WireImage
'En ole koskaan halunnut näyttää mallilta lehtien kannessa', hän kertoi Ihmiset vuonna 2012 . 'Edustan suurinta osaa naisista ja olen siitä erittäin ylpeä.'
Adelen erottaminen aviomiehestään
He sanovat hyvältä näyttävän olevan suurin koston muoto. Jos tämä on totta, Adelen kosto on täydellinen.
Sisäpiiri pariskunnan eron aikaan kertoi E! Uutiset 'Heidän avioliittonsa toimi selvästi hyvin kauan. Aina kun hän oli ulkona suurissa avajaisissa ja erikoistapahtumissa, hän oli yleensä hänen kanssaan, ja he näyttivät todella onnellisilta yhdessä ja rakastuneina. He olivat avioliitossa melkein, kunnes päättivät, että tämä ei enää toimi. '
Näytä tämä viesti Instagramissa
Adele oli jo asettanut terveytensä etusijalle ennen poikansa Angelon syntymää vuonna 2012 ja laihtunut samaan aikaan. Moninkertainen Grammy-voittaja on aina näyttänyt kauniilta, mutta hänen nykyinen ylimääräinen laihtuminen on antanut hänelle terveellisen hehkun.
deontay wilder vs dominic breazeale kukkaro
'Yritin saada kestävyyttä kiertueelleni, joten menetin hieman painoa.' Hän kertoi Vogue-lehti vuonna 2016 : 'Nyt istun normaaliin, hyllyyn vaatetukseen - mikä on minulle todella iso ongelma!'
Hänen ruokavalionsa on antanut hänelle tuloksia
Adele ei ole koskaan ollut sellainen, joka nauttii laihduttamisesta ja liikunnasta, mutta vakavasti terveydestään syntyi nyt 6-vuotias poikansa Angelo.
Näytä tämä viesti Instagramissa
Viime aikoina hän on seurannut ruokavaliota, joka toimii hänelle ja joka on antanut hänelle tuloksia. Sitä kutsutaan Sirtfood-ruokavalio ja vaikka se sisältää kokonaisia, vähemmän kaloreita sisältäviä ruokia, proteiineja, hedelmiä ja vihreitä mehuja, se on melko tiukka. Ruokavalion seuraajilla on vain 1000 kaloria ruokavalion ensimmäisen vaiheen ensimmäisinä päivinä. Ensimmäisen vaiheen viimeiset päivät antavat seuraajille jopa 1500 kaloria.
On selvää, että se ei ole heikkohermoisille, mutta Adelen tulosten perusteella se toimii.
Adelen harjoitteluohjelma
Adelella on aikaa tottua ajatukseen käyttää säännöllisesti. Hän avautui Rolling Stoneen vuonna 2015 hänen harjoitteluohjelmastaan tuolloin.
Näytä tämä viesti Instagramissa
”En pääasiassa valittaa. En esimerkiksi hyppää kuntosalille. En nauti siitä. Pidän todella painojen tekemisestä ja en halua katsoa peiliin. Verisuonet räjähtivät kasvoilleni todella helposti, joten olen niin tietoinen, kun nostan painoja, jotta en anna niiden räjähtää kasvoissani. Ja jos en kiertele, otat minut takaisin alas kiinalaisten luo. '
Lähde kertoi meille viikoittain heinäkuussa että Pyörii syvyyksissä laulaja aloitti kunto-ohjelman palkkaamalla henkilökohtaisen valmentajan L.A.:an. ”Hän tekee 60 minuutin harjoituksia, joihin sisältyy sydän-, kierto- ja pilates-harjoituksia. Hän on löytänyt rutiinin, joka toimii hänen puolestaan ja nauttii siitä enemmän. '
Lue lisää: 15 julkkista, jotka kävivät äärimmäisissä ruokavalioissa elokuvaroolille
