Viihde

Näin Teresa Giudice pysyy niin hämmästyttävässä muodossa

Mitä Elokuvaa Nähdä?
 

Teresa Giudice , tärkein näyttelijä New Jerseyn todelliset kotiäidit, on uskomattomassa kunnossa ikäisekseen, jolla on ollut neljä lasta. Mutta Giudicen harjoitusrutiini on kaikkea muuta kuin helppoa. Näin 46-vuotias todellisuuden televisiotähti pysyy niin hyvässä kunnossa.

Teresa Giudice

Teresa Giudice | Teresa Giudice Instagramin kautta

Giudice alkoi laihtua ollessaan vankilassa

Kun Giudice meni vankilaan, hänellä ei enää ollut vapautta syödä herkullisia ruokia, joihin hän pystyi nauttimaan ollessaan kotona. Peopin mukaan Giudice vältteli liiallisia hiilihydraatteja vankilassa ja söi terveellisiä aterioita. Hänen oletettavasti söi runsaasti kuitupitoista kaurapuuroa ja proteiinipakattua kanasalaattia. Giudice sanoi aluksi, että hän oli valmis kokeilemaan mitä tahansa vankilaruokaa, mutta ajan mittaan hän alkoi ohjata tiettyjä lihoja, kuten tacoja ja hot dogeja. Hän alkoi tehdä joogaa aamulla ja harrasteli lopulta kolme kertaa päivässä.

melina perez ja john morrison menivät naimisiin

Nyt, kun aviomiehensä palveli, hän halusi ohjata energiansa pysymään kunnossa

Kun Giudice vapautettiin vankilasta, hän otti terveellisemmät ruokailutottumuksensa ja päivittäiset harjoittelunsa mukanaan. Kun hänen aviomiehensä Joe Giudice aloitti vankeusrangaistuksensa, Giudicen oli keskityttävä johonkin, mikä häiritsee häntä kaikesta, mitä aviomiehen kanssa tapahtuu. Nyt hänellä on paitsi neljä tytärtä hoidettavana, mutta hän on myös aloittanut kehonrakennuksen. Hän on osallistunut bikinikilpailuihin, jotka vaativat häntä ylläpitämään hyvin spesifistä fysiikkaa.

kuinka paljon scottie pippenin nettovarallisuus on
Teresa Giudice

Teresa Giudice | Teresa Giudice Instagramin kautta

Hän tekee 45 minuuttia voimaharjoittelua joka päivä

Tuomari viettää 45 minuuttia joka päivä painojen avulla kohdistamaan hänen kehonsa eri alueille. Hän työskentelee ojentajaansa vetokoneella, joka tukee 30 kilon painoa. Hän vetää käsivarsinsa koneen alaspäin rinnan yläosasta kohti reiden keskiosaa, lepää ja toistaa harjoituksen. Hän tekee myös jotain, jota kutsutaan matalaksi riviksi, jossa hän istuu soutulaitteelle ja vetää painon takaisin käsillään, ikään kuin hän soutisi venettä. Hän käyttää usein käsipainoja myös käsivarteensa.

Giudice työskentelee jalkojensa kanssa tekemällä istuvia jalkakiharoita. Siihen kuuluu kone kuntosalilla, jossa hän istuu ja työntää painoa jalkoillaan. Uusintojen määrä riippuu työnnettävän painon määrästä, ja se toimii hänen hamstrsiinsa ja pakaroihinsa. Hän lopettaa harjoittelunsa jalkapuristimella. Hän käyttää jalkojaan työntääkseen tietyn määrän painoa (hänelle se on 70 kiloa) edestakaisin, mikä toimii hänen nelosilla ja pakaroilla.

Hän tekee myös 45 minuuttia sydäntä kahdesti päivässä

Painoharjoittelu on tärkeää etsimäsi lihasten saamiseksi, mutta sydän on myös valtava osa Giudicen harjoittelurutiinia. Hän tekee 90 minuuttia sydäntä päivässä, mutta jakaa sen kahteen 45 minuutin jaksoon. Hän voi tehdä juoksumaton, elliptisen harjoittelun tai mitä tahansa, mikä saa hänet liikkeelle. Tämä auttaa polttamaan kaloreita, lisää kestävyyttä ja pitää hänen sydämensä hyvässä kunnossa. Lisäksi hän pitää jooga hänen rutiinissaan . Kaiken arkipäivän stressin, jonka hän käsittelee kuvaamisen, yksinhuoltajaäidin ja aviomiehensä luona vierailemisen välillä, on tarpeen virkistää päivittäin pienellä joogalla.

kuinka paljon samantha pohtii

Tarkista Huijausarkki on Facebook!