Viihde

Näin Kate Middleton syö ja harjoittaa säilyttääkseen hänen kuuden kuvan

Mitä Elokuvaa Nähdä?
 

Kate Middletonin trimmihahmosta on tullut kiehtova kuninkaallisten katsojien keskuudessa vuosien varrella. Cambridgen herttuatar on onnistunut pysymään huippukunnossa huolimatta siitä, että hänellä on kolme lasta ja joka on kestänyt jokapäiväisen elämän stressit kuninkaallisessa perheessä. Joten miten Middletonin ruokavalio ja liikuntajärjestelmät auttavat häntä ylläpitämään kuusi hahmoa?

Kate Middleton

Kate Middleton | Kuva: Charles McQuillan / Getty Images

Kate Middletonin ruokavalion sisällä

Middletonin ruokavalio ei ole tiukasti pidetty salaisuus. Herttuatar, joka solmi solmun prinssi Williamin kanssa vuonna 2011, on suuri ruoanlaiton fani kotona ja pitää illallisretkensä minimissä. Aamiaiseksi Middleton rakastaa hedelmiä ja puuroa. Hän ei juo maitoa päivänsä alussa, vaikka se olisi terveellistä. Kate Middleton pitää asiat kevyinä lounaaksi, menee usein keittoihin ja salaatteihin raskaampien vaihtoehtojen yli. Tämä sisältää ceviche-, gazpacho-, tabbouleh- ja vesimelonisalaatit.

Cambridgen herttuatar tekee parhaansa pysyäkseen poissa aterioista, joissa on runsaasti tyydyttynyttä rasvaa, natriumia ja sokeria, minkä vuoksi hänellä on tapana kokata kotona. Hän on myös suuri viinifani, vaikkakin vain silloin, kun hän ei ole raskaana tai seuraa kidoja.

Näytä tämä viesti Instagramissa

King's Cupiin on menossa yksi kuukausi! Cambridgen herttuatar ja herttuatar menevät päähän päällikkönä yksittäisten purjeveneiden kippareina kahdeksan veneen regatta-kilpailussa heidän kuninkaallisten korkeuksiensa hyväntekeväisyystarkoitusten tukemiseksi. Kun on kulunut yksi kuukausi ennen regataa, haluamme esitellä hyväntekeväisyysjärjestöt, joita tuetaan tämän vuoden King's Cupissa: 2. Child Bereaeness UK, joka tukee lapsia ja perheitä, jotka kohtaavat surunsa. 3. Centrepoint, Ison-Britannian johtava nuorten kodittomuusjärjestö, joka tukee vuosittain yli 10 000 kodittomia nuoria. 4. London Air Ambulance Charity 30th Anniversary -kampanja, jossa korostetaan ilman ambulanssin elintärkeää työtä pelastushoidon tarjoamisessa kaikkialla Lontoossa. 5. Tusk, hyväntekeväisyysjärjestö, joka pyrkii vahvistamaan progressiivisten suojelualoitteiden vaikutuksia kaikkialla Afrikassa. 6. Toiminta riippuvuuden torjumiseksi, tarjoamalla tehokkaita ohjelmia huume- ja alkoholiriippuvuuden uhrien, heidän lastensa ja perheidensä tukemiseksi. 7. Place2Be työskentelemällä perheiden, opettajien ja koulujen kanssa positiivisen muutoksen aikaansaamiseksi lasten mielenterveyteen. 8. Anna Freudin kansallinen lasten ja perheiden keskus, rakentamalla lasten ja nuorten sietokykyä ja tarjoamalla uraauurtavaa mielenterveystukea perheille yli 60 vuoden ajan. 9. Kuninkaallinen säätiö Early Years -ohjelmansa yhteydessä - Herttuatar keskittyy varhaislapsuuden kehitykseen. Heidän kuninkaalliset korkeutensa toivovat, että King's Cupista tulee vuosittainen tapahtuma, joka tuo enemmän tietoisuutta urheilun laajemmista eduista ja kerää myös tukea ja varoja herttuan ja herttuattaren tukemiin tarkoituksiin. Saat lisätietoja King's Cupista tutustumalla biomme linkkiin.

Jakama viesti Kensingtonin palatsi (@kensingtonroyal) 12. heinäkuuta 2019 klo 1:20 PDT

Mukaan Ilmaista , Kate Middletonin illalliset valmistetaan enimmäkseen tyhjästä ja joskus hänen lapsensa keitävät. Ivy Learning Trustin johtaja Matthew Kleiner-Mann tapasi äskettäin Middletonin ja hänelle ilmoitettiin, että hänen vanhemmat lapsensa rakastavat aterioiden valmistamista kotona.

'Hän kertoi meille, kuinka paljon hänen lapsensa rakastavat ruoanlaittoa ja kuinka he valmistavat hänelle', Kleiner-Mann kertoi. ”He tekivät juustopastoja eräänä päivänä. Yksi sekoittaa jauhoja, toinen laittaa maidon ja voin. Ja he tekevät salaatteja ja muuta. '

Kate Middletonin salaisuudet laihtua nopeasti

Ruokavalionsa perusteella ei ole ihme, että Middleton pystyy pitämään hahmonsa kuuden koon. Mutta jopa Middleton tuntee tarpeen irrottaa ylimääräisiä kiloja aina silloin tällöin. Esimerkiksi häätään edeltävinä kuukausina Middletonin uskotaan kokeilleen Dukan-ruokavaliota. Tämä ranskalainen ruokavalio on vähän hiilihydraatteja ja auttoi Middletonia saamaan huippumuodon suureksi päiväkseen. Se kannusti myös Middletonia syömään paljon vihanneksia, tapana, jota hän jatkaa jokapäiväisessä ruokavaliossaan.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Cambridgen herttuatar, @Wimbledon Patron ja Sussexin herttuatar osallistuivat tänään #Wimbledonin naisten kaksinpelin finaaliin. Hyvin tehty Serena Williamsille ja Simona Halepille loistavasta ottelusta ja onnittelut Simonalle ensimmäisestä Wimbledonin tittelistäsi! Ennen ottelua Cambridgen herttuatar tapasi junioripelaajat Kamilla Bartonen, Oksana Selekhmetevan, Polina Kudermetovan ja Giulia Morletin All England Lawn Tennis and Croquet Clubilla. PA #WimbledonFinal # Wimbledon2019

Jakama viesti Kensingtonin palatsi (@kensingtonroyal) 13. heinäkuuta 2019 klo 8.19 PDT

Kate Middleton ei tietenkään ole vieras, kun häntä tarkastellaan ulkonäön vuoksi, minkä vuoksi hän pysyy ruokavalionsa päällä. Hän on myös menettänyt raskauspainonsa uskomattoman nopeasti jokaisen toimituksensa jälkeen. Tämä aihe tuli esiin Meghan Marklen äskettäisen esiintymisen jälkeen Leijonakuningas ensi-ilta Lontoossa. Jotkut kuninkaalliset tarkkailijat huomauttivat, että Markle ei ole vieläkään menettänyt koko raskauspainoa, vaikka hän synnytti Archien toukokuussa.

Onneksi toiset tulivat Marklen puolustukseen sosiaalisessa mediassa ja ylistivät häntä siitä, että hän ei pelännyt esitellä vauvan jälkeistä ruumistaan.

Kate Middleton rakastaa liikuntaa

Ruokavalionsa lisäksi Middleton pitää huippumuotonsa noudattamalla intensiivistä harjoitusjärjestelmää. Sisäiset lähteet väittävät, että Middleton nauttii harjoittelusta säännöllisesti ja että kaikki hänen perheestään suhtautuvat vakavasti kuntoonsa. Siksi hänen sisarensa Pippa Middleton ja äitinsä Carole Middleton ovat molemmat erinomaisessa kunnossa. Middleton noudattaa selvästi samaa metodologiaa harjoituksissaan, minkä vuoksi hän on pystynyt pysymään trimmaisena kaikki nämä vuodet.

Middleton rakastaa ytimensa selvittämistä. Tämä auttaa herttuatar kiristämään vatsansa, ja hän yleensä vaihtaa sen tekemällä sivulankuja ja altis laskuvarjohyppy. Middleton kuulemma pitää kutakin paikkaa 45 sekunnin ajan ja tekee useita sarjoja kummallakin puolella.

mitä johnny knox tekee nyt?
Näytä tämä viesti Instagramissa

Kutsumme sinut kurkistamaan Cambridgen herttuattaren #RHSChelsea ‘Back to Nature’ -puutarhaan! Metsäeräpuutarhan tavoitteena on saada ihmiset takaisin luontoon ja korostaa luonnonmaailman etuja henkiselle ja fyysiselle hyvinvoinnillemme. Cambridgen herttuatar kertoi @The_RHS -puutarhan paljastamisen edestä: 'Viime vuosina olen keskittänyt suuren osan työstäni alkuvuosiin ja kuinka tärkeitä ne ovat myöhemmän elämän tuloksiin. Uskon, että ulkona viettäminen nuorena voi olla tärkeä rooli perustettaessa lapsille onnellisia, terveitä aikuisia. ' Joitakin #ChelseaFlowerShow-puutarhan ominaisuuksia ovat: 1. Puutarhan keskikohdan alapuolella roikkuva keinuistuin, korkea korotettu puumaja, joka kannustaa luovaan leikkiin ja löytöön kaikille sukupolville. 2. Korkean tason puumaja on saanut inspiraationsa lintu- tai eläinpesästä ja tarjoaa upean paikan vetäytyä ja katsella puiden läpi. Puutalo on valmistettu kastanjasta, jossa on pähkinä-, polttaritorni- ja lehtikuusipesä. 3/4. Puutarhan tavoitteena on innostaa vuorovaikutusta luonnon kanssa sen monen aistinvaraisen, vihreän ja sinisen kasvijärjestelmän avulla. Puutarha on täynnä uskomattomia syötäviä ruokia, kasveja käsityötä varten, metsän tuoksuja ja monenlaisia ​​kasveja, pensaita ja puita, joiden korkeus ja rakenne on erilainen. Puutarha on osa Hänen kuninkaallisen korkeutensa jatkuvaa työtä varhaislapsuuden kehittämiseksi ja hänen tehtäväänsä tukea toimia, jotka antavat jokaiselle lapselle parhaan mahdollisen alun elämässä. Herttuatar on sitoutunut asettamaan varhaiskasvatuksen kehittämisen työnsä painopisteeksi tulevina vuosina ja uskoo, että lapsille mahdollisuus viettää aikaa ulkona voi olla tärkeä rooli.

Jakama viesti Kensingtonin palatsi (@kensingtonroyal) 18. toukokuuta 2019 klo 14.31 PDT

Kate Middleton on myös kiireinen kolmen lapsensa kasvatuksessa, mikä pitää hänet usein jaloillaan tuntikausia. Hänen tiukan ruokavalionsa ja päivittäisen harjoitteluohjelmansa välillä ei ole ihme, kuinka Middleton pystyy pitämään painonsa pois jopa kolmen raskauden jälkeen.

Middleton synnytti ensimmäisen lapsensa, prinssi George, vuonna 2013. Hän toimitti prinsessa Charlotten vuonna 2015 ja prinssi Louisin vuonna 2018. Kaikissa kolmessa tapauksessa Middleton pystyi irtoamaan ylimääräisestä vauvapainostaan ​​ennätysajassa. Huolimatta kaikesta Kate Middletonin ruokavalion ja liikunnan kattavuudesta, hän ei ole kommentoinut viimeisimpiä raporttejaan hänen leikkauskuvastaan.