Näin Kate Middleton syö ja harjoittaa säilyttääkseen hänen kuuden kuvan
Kate Middletonin trimmihahmosta on tullut kiehtova kuninkaallisten katsojien keskuudessa vuosien varrella. Cambridgen herttuatar on onnistunut pysymään huippukunnossa huolimatta siitä, että hänellä on kolme lasta ja joka on kestänyt jokapäiväisen elämän stressit kuninkaallisessa perheessä. Joten miten Middletonin ruokavalio ja liikuntajärjestelmät auttavat häntä ylläpitämään kuusi hahmoa?
Kate Middleton | Kuva: Charles McQuillan / Getty Images
Kate Middletonin ruokavalion sisällä
Middletonin ruokavalio ei ole tiukasti pidetty salaisuus. Herttuatar, joka solmi solmun prinssi Williamin kanssa vuonna 2011, on suuri ruoanlaiton fani kotona ja pitää illallisretkensä minimissä. Aamiaiseksi Middleton rakastaa hedelmiä ja puuroa. Hän ei juo maitoa päivänsä alussa, vaikka se olisi terveellistä. Kate Middleton pitää asiat kevyinä lounaaksi, menee usein keittoihin ja salaatteihin raskaampien vaihtoehtojen yli. Tämä sisältää ceviche-, gazpacho-, tabbouleh- ja vesimelonisalaatit.
Cambridgen herttuatar tekee parhaansa pysyäkseen poissa aterioista, joissa on runsaasti tyydyttynyttä rasvaa, natriumia ja sokeria, minkä vuoksi hänellä on tapana kokata kotona. Hän on myös suuri viinifani, vaikkakin vain silloin, kun hän ei ole raskaana tai seuraa kidoja.
Näytä tämä viesti Instagramissa
Mukaan Ilmaista , Kate Middletonin illalliset valmistetaan enimmäkseen tyhjästä ja joskus hänen lapsensa keitävät. Ivy Learning Trustin johtaja Matthew Kleiner-Mann tapasi äskettäin Middletonin ja hänelle ilmoitettiin, että hänen vanhemmat lapsensa rakastavat aterioiden valmistamista kotona.
'Hän kertoi meille, kuinka paljon hänen lapsensa rakastavat ruoanlaittoa ja kuinka he valmistavat hänelle', Kleiner-Mann kertoi. ”He tekivät juustopastoja eräänä päivänä. Yksi sekoittaa jauhoja, toinen laittaa maidon ja voin. Ja he tekevät salaatteja ja muuta. '
Kate Middletonin salaisuudet laihtua nopeasti
Ruokavalionsa perusteella ei ole ihme, että Middleton pystyy pitämään hahmonsa kuuden koon. Mutta jopa Middleton tuntee tarpeen irrottaa ylimääräisiä kiloja aina silloin tällöin. Esimerkiksi häätään edeltävinä kuukausina Middletonin uskotaan kokeilleen Dukan-ruokavaliota. Tämä ranskalainen ruokavalio on vähän hiilihydraatteja ja auttoi Middletonia saamaan huippumuodon suureksi päiväkseen. Se kannusti myös Middletonia syömään paljon vihanneksia, tapana, jota hän jatkaa jokapäiväisessä ruokavaliossaan.
Näytä tämä viesti Instagramissa
Kate Middleton ei tietenkään ole vieras, kun häntä tarkastellaan ulkonäön vuoksi, minkä vuoksi hän pysyy ruokavalionsa päällä. Hän on myös menettänyt raskauspainonsa uskomattoman nopeasti jokaisen toimituksensa jälkeen. Tämä aihe tuli esiin Meghan Marklen äskettäisen esiintymisen jälkeen Leijonakuningas ensi-ilta Lontoossa. Jotkut kuninkaalliset tarkkailijat huomauttivat, että Markle ei ole vieläkään menettänyt koko raskauspainoa, vaikka hän synnytti Archien toukokuussa.
Onneksi toiset tulivat Marklen puolustukseen sosiaalisessa mediassa ja ylistivät häntä siitä, että hän ei pelännyt esitellä vauvan jälkeistä ruumistaan.
Kate Middleton rakastaa liikuntaa
Ruokavalionsa lisäksi Middleton pitää huippumuotonsa noudattamalla intensiivistä harjoitusjärjestelmää. Sisäiset lähteet väittävät, että Middleton nauttii harjoittelusta säännöllisesti ja että kaikki hänen perheestään suhtautuvat vakavasti kuntoonsa. Siksi hänen sisarensa Pippa Middleton ja äitinsä Carole Middleton ovat molemmat erinomaisessa kunnossa. Middleton noudattaa selvästi samaa metodologiaa harjoituksissaan, minkä vuoksi hän on pystynyt pysymään trimmaisena kaikki nämä vuodet.
Middleton rakastaa ytimensa selvittämistä. Tämä auttaa herttuatar kiristämään vatsansa, ja hän yleensä vaihtaa sen tekemällä sivulankuja ja altis laskuvarjohyppy. Middleton kuulemma pitää kutakin paikkaa 45 sekunnin ajan ja tekee useita sarjoja kummallakin puolella.
mitä johnny knox tekee nyt?
Näytä tämä viesti Instagramissa
Kate Middleton on myös kiireinen kolmen lapsensa kasvatuksessa, mikä pitää hänet usein jaloillaan tuntikausia. Hänen tiukan ruokavalionsa ja päivittäisen harjoitteluohjelmansa välillä ei ole ihme, kuinka Middleton pystyy pitämään painonsa pois jopa kolmen raskauden jälkeen.
Middleton synnytti ensimmäisen lapsensa, prinssi George, vuonna 2013. Hän toimitti prinsessa Charlotten vuonna 2015 ja prinssi Louisin vuonna 2018. Kaikissa kolmessa tapauksessa Middleton pystyi irtoamaan ylimääräisestä vauvapainostaan ennätysajassa. Huolimatta kaikesta Kate Middletonin ruokavalion ja liikunnan kattavuudesta, hän ei ole kommentoinut viimeisimpiä raporttejaan hänen leikkauskuvastaan.
