Onko Jennifer Lopez vegaani?
Yli kahden vuosikymmenen ajan Jennifer Lopez on herättänyt yleisöä hämmästyttävällä äänellään ja hämmästyttävän seksikkäällä ruumiillaan. Lopez on nyt 49-vuotias , mutta saatat erehdyttää hänet 30-luvun alussa olevaksi. Kuinka hän tekee sen? Välttääkö hän lihaa vai ehkä hiilihydraatteja? Meillä on kaikki yksityiskohdat J.Lo-ruokavaliosta vain sinua varten.
Jennifer Lopez | Don Arnold / WireImage
on kyle long liittyy howie longiin
Onko Jennifer Lopez vegaani?
Vuonna 2014 Lopezilla oli ylimääräinen kahdeksan - kymmenen kiloa. Tavoitteensa saavuttamiseksi Lopez kääntyi liikuntafysiologin Marco Borgesin puoleen. Hän suositteli 22 päivän vegaanista ruokavaliota laihtumisen aloittamiseksi. Hän pysyi suunnitelmassa, ja tulokset olivat upeita. Hän menetti kymmenen kiloa ja nousi koosta 4 kokoon 2.
'Nautin syömisestä tällä tavalla' Lopez sanoi . 'En koskaan tehnyt enkä tiennyt kuinka hyvä voit tuntea, kun laitat terveellisiä juttuja kehoosi.'
22 päivän kuluttua Lopez alkoi lisätä vähärasvaisia proteiineja, kuten kalaa, takaisin ruokavalioonsa. Hän yritti kuitenkin keskittyä syömään ravinnetiheitä ruokia, joissa oli vähemmän punaista lihaa.
Kuinka Jennifer Lopez syö vuonna 2019?
Näytä tämä viesti Instagramissa
Tänä vuonna Jennifer Lopez ei enää syö tiukkaa vegaanista ruokavaliota. Hän syö kuitenkin hyvin terveellistä, monipuolista ruokavaliota. Mukaan Keittovalo , Lopezin keskimääräinen päivä näyttää tältä:
Aamiainen : Ravista proteiinia marjoilla ja kreikkalaisella jogurtilla tai kaurapuuroa marjoilla
Lounas : Kale-salaatti kurpitsansiemenillä tai lohisalaatti kesäkurpitsoilla
Välipalat : Kourallinen pähkinöitä tai tuoreita hedelmiä ja vihanneksia
Illallinen : Lean proteiini vihannesten kanssa ja monimutkainen hiilihydraatti, kuten ruskea riisi tai bataatit
Jokainen voi olla samaa mieltä siitä, että Lopezin nykyisessä ruokavaliossa näyttää olevan runsaasti ravinteita, samalla kun se rajoittaa roskaa. Ei ole ihme, että hänen ihonsa loistaa ja pienet asut, joita hän käyttää lavalla, näyttävät hyvältä.
Syökö Jennifer Lopez hiilihydraatteja?
Näytä tämä viesti InstagramissaSaada se juuri ennen harjoituksia. Lähes kiertueen aika.
mihin yliopistoon Philip Rivers meni
Kaiken kaikkiaan Lopez syö melko normaalia terveellistä ruokavaliota, mutta on aikoja, jolloin hän haluaa potkaista sitä. Vuoden 2019 alussa Lopez ja hänen sulhasensa, Alex Rodriguez, menivät 10 päivään ei hiilihydraatteja ja sokeriton ruokavalio . Ruokavalion piti 'nollata' hänen ruumiinsa ja puhdistaa sokerihalut. Lopez selitti Tänään , 'Ensimmäinen ja toinen päivä on, kun huomaat olevasi sokeri-riippuvainen. Se on kuin lääke ... Nyt kun palaan syömään hedelmiä 10 päivässä, se maistuu kuin jäätelöjuusto. '
Kuka ei halua sitä? Voitko syödä terveellisiä ruokia ja nauttia siitä? Täydellisyys. Kymmenen päivän haasteen jälkeen Lopez kertoo, ettei hän enää kaipaa hiilihydraatteja yhtä paljon kuin ennen, joten hän todennäköisesti syö vähemmän niistä päivittäisessä ruokavaliossaan.
Jennifer Lopez asettaa terveellisen ruokailun etusijalle
Näytä tämä viesti Instagramissa
Riippumatta siitä, mitä ruokavaliota hän seuraa, Lopez huolehtii aina vartaloistaan. Kuten Fox News kertoi, Lopez sanoi: 'Olet sai treenata , sinun on katsottava mitä syöt. Se on työtä - sinun täytyy solkiutua alas. ' Ja se toimii hänelle. Lopez näyttää aina hyvältä, vaikka hänellä olisi ollut kaksoset vuonna 2008. 'Minusta tuntuu paremmalta, kun olen kunnossa ja hoidan itseäni', hän sanoi. 'Jos haluat muiden ihmisten rakastavan sinua, sinun on ensin pidettävä huolta itsestäsi.'
Se on suurenmoista neuvoa naiselta, jota niin monet ihmiset etsivät. Kehosi hoitaminen vaikuttaa mielialaasi ja henkesi sekä terveydellesi ja minäkuvallesi. Riippumatta siitä, mitä ruokavaliota noudatat, syödä runsaasti ravinteita sisältäviä ruokia ja välttää sokeria ja roskaruokaa on aina hyvä idea.
