Rahan Ura

Kuinka paljon sinun pitäisi todella käyttää ruokakauppoihin, plus 5 tapaa säästää rahaa supermarketissa

Sinun täytyy syödä, eikä se ole aina halpaa. Amerikkalaiset käyttävät noin 12-13% tuloistaan ruokaan Bureau of Labor Statistics . Se maksaa noin 7 729 dollaria vuodessa, mukaan lukien 4 363 dollaria kotona syötävälle ruoalle.

Toisin sanoen, Amerikkalaiset kotitaloudet käyttää vähän alle 373 dollaria kuukaudessa päivittäistavarakauppoihin. Mutta se on vain keskiarvo - se sisältää kaikki kalliista luomuruokaa piristävistä perheistä yksinhuoltajaäitiin, joka kamppailee varastotavaroidensa varastosta.

Jotta saisimme paremman käsityksen siitä, kuinka paljon perheesi ruokkiminen todella maksaa, meidän on käännyttävä USDA: n puoleen.

milloin Draymond Green valmistui yliopistosta

Tämän hallituksen mielestä sinun pitäisi käyttää päivittäistavaroihin

Päivittäistavaroiden maksaminen supermarketissa GeorgeRudy / Getty Images

Joka kuukausi USDA julkaisee neljä erilaista ruokabudjettia erikokoisille perheille. Budjetit osoittavat, kuinka paljon sinun pitäisi odottaa kuluttavan ravitsevaan ruokaan riippumatta siitä, noudatatko säästävää, edullista, maltillista tai liberaalia ruokabudjettia.

Ehdotettujen menojen vaihtelu on suuri. Jos neljän hengen perhe (jossa on kaksi aikuista ja kaksi lasta) noudatti säästäväistä suunnitelmaa, he kuluttavat päivittäistavaroihin 563 ja 645 dollaria kuukaudessa lasten iästä riippuen. Liberaalin suunnitelman mukaan menot kasvavat 1100-1288 dollariin kuukaudessa.

USDA: n ruokasuunnitelmat, elokuu 2018 | USDA

Yksittäinen 19–50-vuotias mies säästeliäässä suunnitelmassa käytti 43 dollaria viikossa, kun taas naimaton nainen kuluttaa vieläkin vähemmän - 38 dollaria viikossa. Se on noin puolet siitä, mitä vietät liberaaliin ruokasuunnitelmaan.

Jokaisessa ruokabudjetissa oletetaan, että syöt kaikki ateriasi kotona - ei automaatteja välipaloja työpaikalla, pizzatoimitusta perjantaina tai juosta Starbucksiin.

Kuinka vähentää ruokamenojasi

Säästä rahaa vaihtamalla halvempaan ruokakauppaan, kuten Aldi. | Sean Gallup / Getty Images

USDA ajattelee selvästi, että on mahdollista ruokkia itseäsi alle 50 dollaria viikossa. Mutta jos olet tottunut keräämään suuria summia ruokakaupassa, saatat olla skeptinen.

Älykkäät ostokset mahdollistavat kuitenkin tiukan budjettityön, jos olet valmis luopumaan ylellisistä ruoka-asioista. Tarvitset myös pääsyn hyvin varusteltuun ruokakauppaan ja aikaa valmistaa aterioita alusta alkaen, kaksi asiaa, joita kaikilla ei ole. (Yli 23 miljoonaa amerikkalaista asuu pienituloisissa kaupunginosissa, jotka ovat yli kilometrin päässä lähimmästä ruokakaupasta, tutkimus on löytänyt .)

Tässä on viisi vinkkiä säästääksesi ruokakaupassa:

mihin yliopistoon joe flacco meni

Kaupan tuotemerkit : Voit leikata 25% päivittäistavaralaskustasi siirtymällä nimimerkkituotteista myymälämerkkeihin Kuluttajaraportit .
Valitse halvempi myymälä : Vaihda kalliista ruokakaupasta halvempaan. Ketjut, kuten Aldi, Trader Joe's, Market Basket, WinCo ja Woodman's, ovat yleensä halvempaa kuin Whole Foods, Jewel, Harris Teeter ja Giant Eagle.
Suunnittele ateriat : Jos huomaat säännöllisesti heittävän ruokaa roskakoriin, on mennyt niin aloita aterian suunnittelu . Selvitä, mitä aterioita aiot tehdä viikolle ennen kuin lähdet kauppaan. Sitten osta vain tarvitsemasi. Tämä vähentää impulssiostoja ja ruokahävikkiä.
Osta ruokakomero: Tämä kulkee käsi kädessä aterian suunnittelun kanssa. Jos olet kuluttanut ruokaa menneisyydessä, sinulla on todennäköisesti niittiä sisältävä ruokakomero. Käytä näitä ainesosia luomaan herkullinen ateria täydentämällä tarvittaessa tuoreita ainesosia.
Lue ruokakaupan mainokset: Vietä aterian suunnittelussa muutama minuutti viikon päivittäistavaramainosten skannaamiseen. Jos parsaa on myynnissä kyseisellä viikolla, valitse se yhdeksi puolestasi kalliimpien parsakaalien sijaan