Rahan Ura

5 halpaa tapaa parantaa elämääsi

Mitä Elokuvaa Nähdä?
 
Lähde: Thinkstock

Lähde: Thinkstock

Jos haluat parantaa elämääsi, voit kerätä isoja taalaa elämänvalmentajalle. Tai voit liittyä kalliiseen kuntosaliin ja maksaa henkilökohtaiselle valmentajalle motivaation ylläpitämiseksi. Voit jopa maksaa plastiikkakirurgille. Nämä polut eivät kuitenkaan välttämättä johda parempaan elämään, ainakaan pysyvästi. Jos haluat todella parantaa elämääsi, voit aloittaa etsimällä joitain ilmaisia ​​tapoja olla onnellisempi, terveempi henkilö.

Yhtä suuri kuin välitönkin tyydytys on (kuten tunne, jonka saatat saada kuluttamalla kasan rahaa todella hienolle uudelle autolle), jos teet säännöllisesti näitä viittä asiaa, saatat parantaa merkittävästi elämääsi ajan myötä, ja muutos voi jopa olla pysyvä, jos jatkat sitä. Näiden toimintojen toinen etu on, että monet niistä hyödyttävät myös jotakuta tai jotain muuta elämäsi parantamisen lisäksi.

1. Liikunta

Henkilökohtaisen kouluttajan apu on erinomainen tapa saada kunto nopeasti, ja jos sinulla on ylimääräistä rahaa, sinun pitäisi mennä siihen. Henkilökohtaiset kouluttajat ovat upeita, jos sinun täytyy saada kunto nopeasti tai tarvitset ylimääräistä motivaatiota, mutta voit käyttää ilmaiseksi, jos teet sen itse tai käytät YouTubea tai muita verkkovideoita aloittaaksesi. Päätä ensin, minkä harjoituksen haluat. Ota yhteys lääkäriisi ja aloita sitten hitaasti. Ilmeisesti liikunnalla on monia fyysisiä etuja, mutta Huffington Postin mukaan liikunta voi myös auttaa henkisesti vähentämällä stressiäsi, estämällä kognitiivisen heikkenemisen, lisäämällä luottamusta ja auttamalla myös muilla tavoin.

2. Vietä aikaa eläimen kanssa

Jos päätät viettää osan lisäajastasi eläimen kanssa, autat sekä eläintä että itseäsi. HelpGuide.orgin mukaan lemmikkien hoito voi auttaa sinua käsittelemään masennus, ahdistus ja stressi . Tutkimuksissa on yhdistetty koirien ja muiden lemmikkien omistaminen pienempään sydänsairauksien riskiin, ja muut tutkimukset ovat osoittaneet, että koiranomistajilla on alempi verenpaine stressaavissa tilanteissa. Lisäksi yli 65-vuotiaat lemmikkieläinten omistajat vierailevat vähemmän lääkärin vastaanotto .

kuinka vanha mayweather nyrkkeilijä on

Vaikka koiran omistaminen ei ole ilmaista, voit varmasti viettää aikaa vapaaehtoistyössä turvakodissa tai viettää aikaa ystävien lemmikkien kanssa. Jos päätät ottaa koiran tai kissan turvakodista, terveytesi saattaa vain parantua.

3. Opi jotain uutta

Oppimalla jotain uutta voi helposti ja nopeasti parantaa elämääsi. Uusien asioiden oppiminen ja itsellesi haastaminen auttaa pitämään aivosi terävinä, ja se auttaa myös jakamaan mielenkiintoisia asioita keskustelujen aikana. Jos päätät viedä oppimisen luokkahuoneeseen (tai online-luokkahuoneeseen), voit parantaa elämääsi päivittämällä taitosi ja mahdollisesti ansaitsemalla sertifikaatin tai tutkinnon, joka auttaa sinua saamaan paremman työpaikan. Oppiminen voi auttaa sinua elämään mielenkiintoisemman, tuottavamman ja menestyvämmän elämän.

kuinka vanha oli ric flair, kun hän jäi eläkkeelle

Uuden kielen oppiminen voi myös parantaa elämääsi. Uuden kielen oppiminen haastaa aivosi, ja se antaa sinulle mahdollisuuden keskustella monien erilaisten ihmisten kanssa. Se voi myös avata uran ovia, joihin sinulla ei olisi pääsyä tuntematta toista kieltä.

4. Vapaaehtoinen

Turvakodissa koirien kävelyn lisäksi on monia muita tapoja parantaa elämääsi ja muiden elämää vapaaehtoistyön avulla. VolunteerCenter.comin mukaan vapaaehtoistyö tekee sinusta onnellisemman ja voi parantaa terveyttäsi. Vapaaehtoistyö voi tehdä sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi, auttaa muita ja vähentää stressiäsi. Vapaaehtoistyö on täysin ilmaista, ja se voi todella hyödyttää muita paitsi parantaa elämääsi. Vapaaehtoistyö voi myös johtaa uusiin taitoihin ja mahdollisiin kontakteihin verkostoitumiseen. Toinen hieno asia vapaaehtoistyössä on, että mahdollisuudet ovat melkein rajattomat: jos haluat auttaa, voit valita melkein minkä tahansa toimialan vapaaehtoistyöhön.

5. Mene ulos

Suurin osa meistä olisi samaa mieltä siitä, että auringonpaiste auttaa mielialaamme sen lisäksi, että tuntuu hyvältä ihollamme, ja auttaa myös saamaan päivittäisen D-vitamiiniannoksemme. Raikas ilma myös nuorentaa ihmisiä, ja kävely raikkaassa ilmassa voi auttaa sinua päästämään irti stressi tai turhautuminen. Huffington Postin mukaan , raikas ilma voi auttaa parantamaan immuunijärjestelmääsi ja antamaan sinulle energiaa. Sinun ei tarvitse olla ulkona tuntikausia saadaksesi raikkaan ilman edut: yritä vain pitää tauko, kun tunnet olevasi erityisen yhteistyössä tai stressaantunut. Raikkaan ilman (ja kuntoilun, jos haluat) yhdistelmä voi todella auttaa parantamaan elämääsi.

On monia tapoja, joilla voit parantaa elämääsi, mutta miksi et aloita vapaista tai sen lähellä olevista?

Lisää Money & Career Cheat Sheet -sivustolta:
  • 5 tapaa, jolla pariskunnat voivat säästää enemmän rahaa
  • 5 typerää asiaa amerikkalaisten pitäisi lopettaa tekeminen rahoillaan
  • 5 kustannusta, jotka kaikkien tulisi harkita ennen lemmikin saamista